DO IN

UNE INVITATION A PRENDRE SOIN DE SOI AU QUOTIDIEN

pour apaiser les tensions et entretenir sa vitalité.

La pratique du Do In s'inscrit dans une démarche de prévention et d'entretien de la santé. C'est une discipline japonaise qui s’appuie sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

En favorisant la libre circulation de l'énergie vitale (le Ki) dans tout le corps, le Do In permet de retrouver et de maintenir avec un état de bien-être physique, psychique et émotionnel. Il aide à apaiser les tensions physiques, à lutter contre les signes du stress, à détendre le mental et à retrouver de l'énergie.


La pratique consiste à réaliser, sur soi-même, des gestes simples : étirements, pressions, frictions, lissages, percussions, stimulation de points énergétiques....accompagnés de temps de respiration et de présence à soi. Les exercices visent à stimuler les grands systèmes corporels : énergétique, lymphatique, circulatoire, hormonal, digestif, articulaire, nerveux, respiratoire,...

Sa pratique régulière améliore la vitalité, redonne de la souplesse au corps et de la légèreté à l’esprit.

Les mouvements et les postures sont accessibles à tous. Chacun fait en fonction de ses possibilités.

Pour découvrir le PLANNING des ateliers hebdomadaires et thématiques C'est ICI

NOUVEAU !
Au bois de Vincennes, l'association du DO IN et de la Marche Nordique....A découvrir !