MARCHE AFGHANE EN BORD DE MER
Mers-Les-Bains
10 & 11 juin 2023
Venez expérimenter la Marche Afghane, le temps d'un week-end, à Mers-Les-Bains, charmante station balnéaire de la côte picarde nichée au creux d'une falaise. Vous pourrez y admirer les villas colorées de Style Belle Epoque et Art Nouveau, y découvrir la plage de galets accueillant, début mai, les cabines de plage blanches, profiter des magnifiques vues en haut des falaises, respirer l'air vivifiant du bord de mer,... Nos pas nous porterons vers le Tréport où nous irons fouler le début de la côte d'albâtre, puis vers la ville d'Ault en passant par le sentier littoral.
JOUR 1
9h30 : Atelier découverte de la Marche Afghane pour les débutants. Les initiés sont aussi invités à y participer :)
La première pratique de Marche Afghane nous amènera de Mers-les-Bains au Tréport. Ce sera l'occasion d'expérimenter la synchronisation des pas et de la respiration sur terrain plat, en montée, en descente.
Nous quitterons Mers-Les-Bains par l'esplanade en longeant la mer. Au Tréport, nous monterons sur l'esplanade de la falaise pour récupérer le sentier du littoral.
Après avoir profité de la vue magnifique, nous redescendrons pour rejoindre le quartier des cordiers à pieds ou en empruntant le funiculaire. Nous longerons ensuite la plage du Tréport pour atteindre le Phare par la passerelle.
Après la pause déjeuner, le retour vers Mers-Les Bains se fera par le même parcours.
Clôture de la marche
Après-midi : Temps Libre : flâner dans les petites rues, chiner à la brocante, découvrir l'église, mettre les pieds dans l'eau....ou profiter de l'espace O2 Falaises pour un moment de détente au sauna, hammam, dans les bains bouillonnants,...
Pour ceux et celles qui le souhaitent nous nous retrouverons en fin d'après-midi pour une pratique de Do in, un temps de respiration ou de méditation au bord de l'eau.
JOUR 2
9h : Début de la randonnée de marche Afghane de MERS-LES-BAINS à AULT. Environ 14km, Aller-Retour.
De l'esplanade, nous accèderons à la falaise en rejoignant la statue monumentale, Notre-Dame-de-la-Falaise. Nous suivrons ensuite le sentier littoral jusqu'à la petite ville d'Ault en passant par le Bois de Cise. Nous traverserons des pâturages et des prairies où nous pourrons rencontrer des vaches, chevaux, ânes...Ce sera l'occasion d'expérimenter, une nouvelle fois, les rythmes sur terrain plat, en montée, en descente. Sur le trajet, quelques belles montées et descentes nous attendent mais les dénivelés restent modestes.
Après le déjeuner, le retour se fera par le même sentier. Avec la marée, la luminosité, les couleurs changent, les paysages semblent se modifier.
De retour à Mers-Les-Bains, face à la mer un temps méditatif et clôture de la marche
INFOS IMPORTANTES :
Il peut subir des modifications ou des aménagements en fonction de l'énergie du groupe, d'impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment.
- Avoir participé au J1 ou à des ateliers "découvertes" sur Paris.
- Avoir déjà des expériences de marche d'au moins une douzaine de Km.
Même si le parcours ne présente pas de grandes difficultés, il nécessite d'être en bonne santé. N'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin si nécessaire. Sur le trajet, des pentes un peu raides à descendre et à monter....de quoi expérimenter les rythmes :-). A signaler quelques marches à franchir et des champs pouvant être occupés par nos amis les animaux.
TARIF :
INFOS PRATIQUES :
Pour vous aider à organiser votre séjour sur place.
VENIR à Mers-les-Bains :
Mers-Les-Bains est facile d'accès de Paris. Plusieurs trains par jour au départ de la Gare du Nord, via Beauvais ou Abbeville.
Vous trouverez aussi des propositions de covoiturages sur Blablacar.
Si des participant.es disposent d'un véhicule, une mise en contact sera possible si vous le souhaitez.
DORMIR à Mers-les-Bains :
Hôtel, chambre chez l'habitant, studio, appartement partagé… l'offre est assez importante et s'adapte aux différents budgets.
MANGER à Mers-les-Bains :
Durant les moments de marche, nous privilégierons les déjeuners en commun.
Un marché est ouvert le samedi matin au Tréport. Nous pourrons en profiter en redescendant de la falaise pour acheter de quoi pique-niquer, si le temps le permet. Sinon l'offre de restaurants est variée et s'adapte aussi aux différents budgets.
Chacun.e devrait trouver à se régaler.